Vrei sa scapi de oboseala cronica?

Ti-am pregatit cateva solutii pentru identificarea cauzelor si vindecarea emotionala a oboselii cronice.

Ce este oboseala cronica?

Uneori in viata ne confruntam cu oboseala cronica, caracterizata prin lipsa de energie si motivatie.

Sindromul de oboseala cronica este caracterizat printr-o stare de oboseala severa care depaseste 6 luni ca durata si nu este consecinta directa a unei boli propriu-zise.

Oboseala cronica este diferita fata de oboseala normala, care apare ca o reactie naturala a organismului in urma solicitarii fizice sau psihice.

Totodata, oboseala cronica este diferita si fata de sindromul burnout, care este o epuizare intelectuala.

Primul indicator de bun simt este daca dormi bine noaptea. Cand exista perioade lungi de nesomn, organismul se da peste cap, provocand adesea confuzie mentala.

Suferi de insomnii?

Daca da, ce ganduri te tin treaz noaptea?

Ce stresuri nu te lasa sa dormi?

Insomniile au un conflict emotional diferit fata de oboseala cronica.

Intrebarea de aur in orice boala sau afectiune este: De cand ai aceasta problema?

Orice problema ai avea, pune-ti multe intrebari ca sa constientizezi cauzele.

Oboseala cronica este un program al glandei suprarenale.

Care sunt manifestarile sindromului de oboseala cronica?

•  senzatia de epuizare dupa eforturi fizice sau psihice chiar de intensitate mica
•  somn neodihnitor
• dificultatea de a sta in picioare
•  declin cognitiv (tulburari ale memoriei de scurta durata, tulburari de concentrare, dificultati in reamintirea unui cuvant in timpul discutiei)
•  diverse tipuri de dureri in corp

Iata cateva sugestii si solutii pentru vindecarea emotionala a conflictelor din spatele acestei suferinte:

Când vrei sa te vindeci de oboseala cronica, scrie ce vrei sa faci mai târziu in viata.

Ce o sa faci maine?

Ce planuri ai peste o saptamana?

Cu cine?

Lucreaza constient asupra viitorul tau si lucrurile se schimba!

Vorbește cu cineva despre problemele tale. Daca ai probleme grave, traume profunde, consulta un specialist.

Oboseala este un program de a nu te duce departe mental in viitor, de a te tine pe loc sa iei o decizie.

Cat de usor iei decizii in viata?

Pe ce plan iti este mai usor sa iei decizii?

Cand iti este cel mai greu sa iei decizii?

Totodata, când te confrunți cu oboseala cronica, poate ti-ai pierdut Directia in viata.

Creierul te ajuta, prin acest mecanism subconștient de oboseala, sa stai pe loc sa vezi încotro sa mergi, ce decizie sa iei.

Care sunt frazele epuizante pe care ti le spui zilnic? Oare nu cere prea multe de la tine?

Pui prea multa presiune pe tine?

Ai o parere proasta despre tine si o vociferezi in gand?

Spui mereu lucruri precum: „trebuie sa fac mai mult”, „trebuie sa ma misc odata”? Pe ce tonalitate emotionala o spui?

Care este presiunea ce se pune in permanenta asupra ta?

Faci ce iti place?

Care este neputinta din viata ta?

Reusesti sa te afirmi?

Asadar daca vrei sa scapi de oboseala cronica, acorda-ti atentie si afectiune!

O solutie foarte eficienta pentru combaterea oboselii cronice este sa experimentezi BUCURIE zilnic in viata ta!

Apasa Click aici, descarca planificatorul pe care l-am pregatit pentru tine si da-ti raspunsurile zilnic.

Spune zilnic minim un lucru bun despre tine cu voce tare. Iti va schimba perceptia despre tine insuti.

Ia decizii sanatoase pentru tine.

Apoi observa schimbarile din viata ta!

Alege constient sa fii sanatos!

* mai multe exercitii pentru vindecare gasiti in cartea Harta Vindecarii